Bông cải xanh chứa hàm lượng lớn sulforaphane giúp ngăn ngừa ung thư và các bệnh liên quan đến tim mạch. Bò xào bông cải xanh là một món ăn đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe.
Thịt bò rửa sạch, thái mỏng. Bông cải rửa sạch, tách nhỏ, ngâm nước muối để đảm bảo an toàn sau đó vớt ra để ráo. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ phần củ và phần lá. Tỏi lột vỏ, băm nhỏ.
Thịt bò ướp với 1/2 tỏi băm, nước tương, hạt nêm, tiêu. Bắc chảo lên bếp, phi 1/2 phần tỏi băm còn lại và củ hành đã cắt nhỏ cho thơm, cho thịt bò đã ướp vào đảo nhanh tay trong 1 phút. Sau đó trút phần thịt bò đã xào ra. Cho bông cải vào chảo xào chín.
Cho thịt bò vào, nêm gia vị vừa ăn (hạt nêm, muối). Cho hành lá, tiêu xay vào đảo đều là hoàn thành.
Món bông cải xanh xào thịt bò luôn là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình nhà bạn, vị thanh ngọt, bông cải có tính bình rất dễ ăn. Chỉ cần một ít phút là bạn có thể trổ tài nấu ăn cho cả nhà, ăn kèm với cơm trắng rất hút cơm.
Bún - Mì - Phở Cách Làm Mì Bò Trứng Dinh Dưỡng, Cho Bữa Sáng Ngày 20 tháng 7 năm 2022 bởi NGUYEN TRI TRUNG 82 Likes 95 Lượt xem Chuẩn bị 0 Phút Nấu 0 Phút Tổng Cộng 35 Phút Phục vụ 1 Người ...
Aries Mar 21 − Apr 19 Alias: Alias: The Ram August 06 (06/08) daily aries horoscope: summary aries daily Star 10/10 You might feel youre on your own with a decision or pursuit of a plan and others are unable to offer helpful advice due to limited understanding of what youre trying to make happen. Progress in the present and future relies on you reassessing priorities. What truly matters? What doesnt or can be put on a back burner for a while? You dont need to give so much attention to so many areas now. Focus only on one or two that you know will bring results with minimum effort. Read more... summary aries tomorrow Star 7/10 You might continue to feel isolated or unsupported where a matter you believe to be important to you is concerned. Its not that others dont care or arent in...
Taurus Apr 20 − May 20 Alias: Alias: The Bull May 14 (14/05) daily taurus horoscope: summary taurus daily Star 10/10 An increase in motivation levels could bring an increase in the number of obstacles that need to be overcome, causing you to wonder if life would have been much simpler had you chosen to do nothing! Yet, your inner desire to prove something to yourself or possibly someone else overrides any hesitancy. Action invested now will definitely bring a reaction. Youll be glad you took the initiative in ways you appear to be taking now. Read more... summary taurus tomorrow Star 8/10 You could be focusing intently on what you believe to be weaknesses and doing so is only magnifying them. Its possible youre your own harshest critic, trying to identify your faults before someo...
Comments
Post a Comment